早上起不来,怎么办?

前一天晚上自己分明对着自己信誓旦旦地说:“明天我一定要起来跑步!”,发誓的时候,那是一个壮烈,可当第二天早上闹钟响起,我睡眼朦胧地醒过来,这时我的状态是“今天还是不跑了吧,太困了,没睡够,真的不想跑呀~”,如果此处对自己说Yes,任由自己睡下去,那么可能明天我们还是起不来,跑不了。

最近我发现一个绝招,那就是:我睡眼朦胧地醒过来,这时我的状态是“今天还是不跑了吧,太困了,没睡够,真的不想跑呀~”,马上把这种想法扼杀在摇篮里,不想要不要继续睡,也不想今天跑不跑,因为不必现在决定。告诉自己现在要做的一件事情其实很简单,那就是起床!刷牙!洗脸!等我们洗好脸,已经精力充沛,心里庆幸着幸好没有在被窝里做任何决定。穿好我的战衣,奔向蓝天白天~耶耶!

这个用在我身上那是相当地有效,就连我边上的男朋友都连连中招,我会贼兮兮地告诉他“你不用现在决定跑不跑,你只要起床刷个牙就行了”,等他刷好牙,会主动地说:“我还是跟你一起去吧。” 贼兮兮地跟在我后面。另外我还得插一句,如果在刷牙洗脸之后,觉得今天就像踩了狗屎似的,就是不想跑,就想继续睡或者干点别的什么,那么我觉得此处应该给自己一个Yes,任何时候都不勉强自己做不想做的事儿,尊重自己的想法。Anyway,这个方法对我很有用,对我身边的他也很有用,对你呢?不妨一试~

get up on time



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